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LE PIED DE L’ENFANT – LE PIED PLAT

Le pied plat n’est pas une pathologie en soi et dans de nombreuses régions du monde c’est même la norme. Il est important d’analyser chaque situation avec attention avant de vouloir mettre en place un traitement correcteur. Ci-dessous pour différentes tranches d’âge une petite analyse, des conseils et l’intervention du podologue s’il y a lieu.

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18 mois à 5 ans

 

ANALYSE

Le pied du tout petit est plat et c’est normal. Avec l’acquisition de la marche le pied va progressivement se muscler mais ce n’est que relativement tard que les arches vont être bien visibles. De manière générale, il n’y a aucune inquiétude à avoir, tout particulièrement si l’enfant se développe normalement et qu’il trotte sans problème.

CONSEILS EXERCICES

Pour les tout petits, l’idéal est de les laisser marcher pied-nus ou avec de petites chaussettes antiglisse. Dès que la marche est bien maîtrisée, il est conseillé de les faire marcher sur des sols différents avec des obstacles, petits au départ et dont la hauteur augmente progressivement. Ne jamais faire des exercices trop long et l’aborder sous forme de jeux.

Vers 2 ans la marche est bien maîtrisée, stimuler l’enfant pour qu’il marche le plus possible avec vous et pour les jeux le faire sauter et marcher sur la pointe des pieds ou les talons.

Entre 3 et 5 ans, vous pouvez le stimuler à commencer des activités de type baby-sport. L’idéal pour muscler le pied reste la marche active et les exercices décrits précédemment. Toutefois, si l’enfant s’encouble facilement ou s’il tombe fréquemment lorsqu’il marche, parlez-en à votre médecin.

6 à 12 ans

 

ANALYSE

Le pied plat n’est pas une pathologie en soi, si l’enfant ne se plaint pas d’une gêne ou de douleur, s’il peut avoir des activités physiques normalement alors il n’y a pas lieu de s’inquiéter. En revanche, si l’enfant se plaint de douleurs (pied, genoux, hanches…), qu’il chute fréquemment lorsqu’il court alors il faut en parler au pédiatre.

INTERVENTION DU PODOLOGUE

Le podologue réalise un bilan spécifique et ciblé avec un enfant. Celui-ci comprendra une discussion avec le/les parents, un échange avec l’enfant puis une analyse debout et de la marche. Avec les éléments observés, il pourra vous proposer un traitement de semelles ou des exercices adaptés à votre enfant.

CONSEIL EXERCICES

Dès 6 ans les activités sportives peuvent être favorisées mais attention aux surcharges. Ménager du temps de repos s’il fait du sport dans un club. Stimuler les déplacements à pied et la marche pieds nus à la maison.

13 ans et plus

 

 ANALYSE

Si l’adolescent n’a pas de plainte, s’il ne chute pas fréquemment ou est gêné pour les activités sportives ou que sa démarche n’est pas altérée, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Toutefois en cas de doute n’hésitez pas à consulter.

INTERVENTION DU PODOLOGUE

Le podologue va pouvoir proposer soit des exercices, des conseils pour les chaussures et éventuellement un traitement  de semelles adaptées.

CONSEIL EXERCICES

A cet âge, il est difficile d’intervenir en tant que parent. Si l’adolescent fait régulièrement du sport, il n’y a pas lieu de le sur-stimuler. Si il n’en fait pas, aidez-le à trouver une activité qui lui convienne et stimuler les déplacements à pied.